HAMILELIKTE YOGA HERKES İçIN EğLENCELI OLABILIR

Hamile kalmadan önce muntazam bir yoga pratiğin varsa pratiğine hamile yogası dersleri ile devam edebilirsin. Eger ahenkli bir yoga geçkinin yoksa doktorundan aldığın tasdik sonrasında 13.haftadan itibaren hamile yogası derslerine girebilirsin.Kegel egzersizleri sebebiyle takatlenen bu kaslar doğum sonrasında da mesleklevlerini halis mu